WebHosting Forum
Not logged in [Login - Register]
Go To Bottom

Printable Version  
Author: Subject: Atleterne er sat i grupper
lasky1994
Member
***




Posts: 355
Registered: 23-11-2017
Member Is Offline


[*] posted on 11-2-2018 at 04:09
Atleterne er sat i grupper


Individualisering er et af disse buzz ord eller s?kaldte uddannelsesprincipper, som coaches og b?ger om tr?ning ofte citere. Adidas ZX 500 Dam Men hvad betyder dette rent faktisk og holder folk faktisk fast i denne Asics Gel Lyte 3 Womens s?kaldte tr?ningslov? Du vil opdage, at de fleste mennesker h?vder at overholde det, men f? faktisk g?r. Det er meget sj?ldent, at en tr?ner helt kan tilpasse sig individet. I stedet fors?ger de fleste Adidas Superstar Womens Black tr?nere at tilpasse individet til deres tr?ningssystem, i stedet for at tilpasse tr?ningssystemet til individet. Selvom dette kan virke som et andet i semantik, er det faktisk meget mere.
N?r de fleste tr?nere t?nker p? individualisering, g?r de f?rst og pr?ver og tilpasser deres atlet til tr?ningsprogrammet. Ved dette mener jeg, at de har deres egen tr?ningsmodel eller -system, og de fors?ger at tvinge atleten ind i denne model. For eksempel, hvis nogen brugte et stramt Lydiard-system, ville han fors?ge at f? atleten op til 100mpw, derefter f?lge den med Adidas Tubular Femme bakker osv. Tr?nerenes ide om at individualisere dette program for atleten ville Nike Air Max 90 Mujer Baratas v?re at justere m?ngden eller kvaliteten af tr?ningen, men det samlede system ville v?re det samme. For eksempel ville han justere kilometertal op eller ned eller m?ngden af ??hill repeats gjort, eller nogen anden variabel som denne. Ved at g?re dette tror coachen, at han tilpasser sig individet. Men alt hvad han virkelig g?r er at tage den samme tr?ningsmodel og s?tte atleten i det.
En anden form for individualisering, der bruges af busser, er at tilpasse deres tr?ningsprogram baseret p? den begivenhed, som atleten k?rer. P? denne m?de ?ndrer tr?nere deres tr?ningssystem lidt baseret p? de forskellige sporbegivenheder. Atleterne er sat i grupper baseret p? den type l?ber de er. Hvis de er 1500m l?ber, s? vil deres tr?ning afvige lidt, hvis de var Adidas Zx Flux Damen Schwarz en 5.000m l?ber. For eksempel ville et s?dant system baseret p? Frank Horwill's arbejde bruge de 2 afstande over og under raceafstanden som de vigtigste tr?ningstrin. En 1500m l?ber vil derfor tr?ne i race tempo ud over 400m, 800m, 5000m og 10km tempo. Mens en 5000m l?ber ville slippe af med 400m tempo og tilf?je halv maraton tempo. Problemet med denne type individualisering er, at det antager, at hver l?ber, der k?rer en bestemt begivenhed, er den samme. S? coachen tilpasser sig IKKE til den enkelte. I stedet tilpasser han sig til en begivenhed. Han har stadig et bestemt tr?ningssystem, og ?ndrer sig lidt ud fra arrangementet.
View user's profile View All Posts By User

  Go To Top

Powered by XMB 1.9.11
XMB Forum Software © 2001-2012 The XMB Group
[Queries: 16] [PHP: 63.1% - SQL: 36.9%]